Nachhaltig zu Deinem Wohlfühlkörper
ohne unnötigen Verzicht & stundenlanges Schwitzen im Fitnessstudio.
Online Coaching - Andreas Förnbacher
Die Wohlfühlkörper-Philosophie:
Meine Vorstellung eines Wohlfühlkörpers basiert nicht auf kurzfristigen Erfolgen, sondern auf einer nachhaltigen Verhaltensänderung, die zu einem Leben führt, wie du es dir wirklich wünschst:
- Dein Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichen - damit du wieder die Kleidung tragen kannst, die dir wirklich gefällt.
- Entspanntes Essverhalten, um dein Leben voll zu genießen, anstatt deine Lebensqualität unnötig einzuschränken.
- Heißhungerattacken loswerden, damit du deinen Alltag gelassener angehen kannst.
Kennst du diese Situationen?
Hast du schon mal mit deinen Freunden oder deiner Familie deine Urlaubsbilder angeschaut und dich dabei unwohl gefühlt? Oder sogar vermeiden, überhaupt fotografiert zu werden? Weil du dich in deinem eigenen Körper nicht wohlfühlst?
Oder du kannst dir beim Shopping nicht genau die Klamotten kaufen, die dir eigentlich so gefallen würden? Weil sie nicht in deiner Größe vorrätig sind oder weil sie dir doch nicht so gut gepasst haben, wie du es dir vorgestellt hast?
Egal wie viele Abnehmversuche du schon hinter dir hast - es ist nicht deine Schuld! Denn der Ernährungs-Dschungel kann sehr verwirrend sein & das Marketing möchte uns die einzigartige Wunderpille verkaufen, die es nicht gibt.
Du hast einfach noch nicht den Weg gefunden, der wirklich zu dir, deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie es für dich leichter sein kann, damit du deinen Wohlfühlkörper langfristig entspannt genießen kannst.
Der Fahrplan zu deinem Wohlfühlkörper
Damit du nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst, setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz – bestehend aus den Bausteinen Ernährung, Aktivität und Mindset. Bei jedem Coaching schauen wir uns diese Bausteine im Detail bei dir an - damit lösen wir deine Herausforderungen ein für alle Mal ursächlich. Du durchläufst also kein Standard-Programm, sondern wir erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen für deine individuellen Herausforderungen. Das führt dazu, dass du deinen Wohlfühlkörper langfristig, auch ohne meine Unterstützung, genießen kannst.
Stell dir mal vor...
... du kannst wieder deine Lieblingskleidung tragen, in der du dich so richtig wohlfühlst
... dass du deine Gewichtsabnahme selbst in der Hand hast statt dich hilflos ausgeliefert zu fühlen
... du findest einen Weg, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt - ganz ohne unnötigen Verzicht und Disziplin
Du denkst das ist zu weit weg? Dann schaue dir die Erfahrungsberichte meiner Klienten an -
auch DU kannst das schaffen!
Nicht mehr hilflos ausgeliefert.
"Die Angst vor dem unkontrollierten Zunehmen ist verschwunden, da ich durch das Coaching eine Art "Werkzeugkasten" erhalten habe, mit dem ich langfristig mein Gewicht halten kann - ohne dabei hungern zu müssen und ohne auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten zu müssen."
Julia W.
Viel besseres
Körpergefühl.
"Ich habe ein viel besseres Körpergefühl entwickelt, obwohl ich viel mehr als davor gegessen habe. Nach den Mahlzeiten war ich immer lange und angenehm satt.
Mir war es wichtig, dass ich an Bauch und Hüfte abnehme - das hat super geklappt!"
Nadine
Super motivierend.
"Ich bin stolz, dass Bewegung nun zu meinem Alltag gehört, ich wirklich weiß, worauf es bei der Ernährung ankommt. Andreas' Kompetenz geht weit übers Sportwissenschaftliche hinaus und sein Engagement ist absolut zu honorieren. Das ganzheitliche Konzept, die professionelle und doch persönliche Art, empfang ich als sehr angenehm."
Nadja
Celine Scherer
Problem:
Häufige Nacken- und Rückenverspannungen, sowie nahezu täglich Bauchschmerzen und Energielosigkeit, ohne die Ursache dahinter wirklich zu kennen.
Lösung:
Ganzheitlich angesetzte Beratung für Training und Ernährung, um die Schmerzen loszuwerden und den eigenen Wohlfühlkörper zu erreichen.
Ergebnis:
Mehr Energie und Unternehmenslust, seit 10 Jahren endlich keine täglichen Bauchschmerzen mehr und ganz nebenbei 5 kg Körpergewicht in 4 Wochen verloren.
Patrick Fleig
Problem:
Bevor ich zu Andreas ging, war es für mich schwer abzunehmen. Ich wusste zwar, dass die Ernährung eine große Rolle spielt, aber ich wusste nicht so richtig, worauf ich wirklich achten sollte.
Lösung:
Langfristige Ernährungs- und Lebensstilumstellung, die in den Alltag passt und auf keinerlei Verzicht basiert.
Ergebnis:
Seit dem Coaching geht es mir viel besser! Nach 12 Wochen habe ich 12kg abgenommen ohne hungern zu müssen oder irgendwelche "Abnehm- oder Körperreinigungsshakes" zu mir zu nehmen, von denen ich eh nicht halte. Ich empfehle sein Coaching jedem weiter, der seinen Körper wieder auf Vordermann bringen möchte.
Laura Böhm
Problem:
Das Thema "Abnehmen" hat mich gefühlt schon mein ganzes Leben begleitet und ich hatte schon alle möglichen Varianten an Diäten und Ernährungsumstellungen hinter mir. Ich habe hierdurch auch einige Erfolge erzielt, jedoch blieb mein großes Ziel, die 100kg zu knacken, immer fern.
Lösung:
Individuelle und ursächliche Betrachtung der gesamten Situation. Darauf aufbauend persönliche Strategie, um das Essverhalten nachhaltig zu verändern.
Ergebnis:
Allein die Erkenntnis, dass ich durch Essen viel kompensiere und es sich lohnt hinter die dazugehörigen Emotionen zu schauen, lässt mich ganz anders mit meinem emotionalen Heißhunger umgehen und siehe da, plötzlich konnten die 100kg geknackt werden.
Julia Hiestand
Problem:
Vor dem Coaching bei Andi fiel es mir schwer abzunehmen, da ich nie längere Zeit dran bleiben konnte. Ich habe mehrere Jahre viel ausprobiert und das Thema fast schon aufgegeben.
Ich hatte sehr oft Heißhungerattacken, habe dadurch viele Süßigkeiten gegessen und habe wenig Sport gemacht.
Lösung:
Ganzheitliche und langfristig umsetzbare Ernährungs- und Lebensstilstrategie für nachhaltig erfolgreiche Erfolge.
Ergebnis:
Nach mittlerweile 12 Wochen habe ich 12 kg abgenommen und meine Ernährung komplett umgestellt. Ich habe keine Heißhungerattacken mehr und habe einen fast nicht zu bändigenden Bewegungsdrang. Ich würde das Coaching jedem weiterempfehlen, der bisher noch nicht den richtigen Weg für sich gefunden hat.
Das kannst du erwarten:
Im ersten Schritt finden wir die versteckten Ursachen heraus, warum deine bisherigen Abnehmversuche (zu) anstrengend und nicht nachhaltig waren.
Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Weg, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt - ohne unnötigen Verzicht und Disziplin.
Eine ganzheitliche Betrachtungsweise ist mir besonders wichtig - erst dadurch kann es zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung kommen.
Damit du nicht nur dein Wunschgewicht erreichst, mit dem du dich wirklich wohlfühlst, sondern es auch langfristig entspannt halten kannst.
So erreichst du mich
Andreas Förnbacher
Sportwissenschaftler B.A.
Telefonnummer:
0151/ 560 29 639
Adresse
Gerberstraße 32, 78050 Villingen-Schwenningen
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